「先生は毎日ストレッチしてるんですか？」
以前、お客さまにストレッチをお伝えしていると、こう聞かれました。
今までの私は、
「その日の身体の状態を感じて、必要な部分のストレッチをする日もある」
という感じでした。
“でもちょっと変えてみよう”と思った昨日。
寝る前にユル系音楽をかけ、ゆっくり丁寧に全身をストレッチしました。
すると・・・・・
①寝転んだ時の身体の軽さが違う！
②目覚めた時にいつもより身体が軽い！
③起きる時に「まだ寝たいー」という感覚がない！
という効果が！
恐るべしストレッチ・・・。
あ、そしてもう一つ！
音楽＋ストレッチで、なんだか優雅で贅沢な気分になれましたよ☆
へへ^^
今までの私の方法だと、聴き取れていない身体の声もたくさんあったんでしょうね><
これからは、明日の身体のため、寝る前の贅沢ストレッチを継続していきますー！
みなさまもぜひ試してみたください★
やり方がわからない方は、いつでもご相談くださいね。
それでは、また。
やまさきさちよ