先日、おかげさまで36歳を迎えました◎
元気で笑顔で36歳になれたこと、感謝です。

当日の朝は、やまさき家家訓『誕生日に赤飯を炊く』を主人が担当。
(最近ではお客様にも「今年も赤飯炊くんですか〜？」と家訓を覚えていただき、嬉しい限りです)

昨夜から小豆を仕込んでくれた主人に感謝です。

そして、ほぼ誕生日には毎年行っている鴨川へ。

この日はお天気も良く、新緑がキラキラ輝き、空も風もとても気持ちよかったです。

鴨川を自転車でビューンと通って・・・

行きたかった場所はこちら。

3月にオープンした『ブルーボトルコーヒー 京都カフェ』。

中庭があったり、おっしゃれ〜。

爽やかな風の中、美味しいラテを飲めて、最高の朝となりました。

さらに！
午後は大学時代の友人が用意してくれたこちらのライブへ！

そう、福山雅治のライブです！！
まさか、福山さんのライブに行く日がくるとは・・・しかも誕生日に！

ありがとう！！

そして疲れて大阪から帰宅すると、主人が花束を用意してくれていましたー！

「誕生日に花束が欲しい」というリクエストをちゃぁ〜んと覚えてくれていたようです◎
あざます！

一人で過ごすのではない誕生日。

母と姉からは可愛いバースデーカードが届き、周りの人のおかげで自分の日々が充実しているということを改めて感じた誕生日でした。

感謝です。

36歳も、仕事もプライベートも大切にして、毎日笑って過ごしたいと思います。

どうぞこの歳もよろしくお願いいたします。

それでは、また。

やまさきさちよの日日是好日

嵐山にある「% ARABICA KyotoArashiyama(アラビカ京都嵐山)」って知ってますか？

東山と藤井大丸内にもお店がありますが、その嵐山バージョン。

午前8時から開店しているので、そこでカフェラテを買い、嵐山を望んで飲む・・・この状況が、私が「幸せ〜」と感じる一つです。

ってことで、先日も朝から嵐山までサイクリング。

バーテープをピンクに新調し、タイヤも新しくしてからは初めての嵐山です。

自宅からは40分くらいのライドになります。

バゲットを楽しみにしていたのですが。火曜・水曜は販売していないと(汗)。

みなさん、覚えておきましょう。

てことで、カフェラテ注文。(奥に我々の自転車)

自転車とラテ〜。

嵐山と%〜。

嵐山と私〜。

私と嵐山〜。

最高でした。

最近、主人と話していて、「自分を喜ばせてあげるのは自分」という話題が出ました。

私が自分を喜ばせてあげられる一つがこれ。

朝早くに起きたり、自転車が大変だったりします。

でも、そこをグッと頑張った先に自分の幸せがある。

一つの行動できっとその倍以上の嬉しいことがあるはず。

その嬉しいことはきっと体にも心にも良い影響を与えてくれます。

「自分の幸せ」がどこにあるのか、そして、それを行動する。

これからも実践していきたいと思います。

嵐山に行った際は、ぜひ皆様も私の幸せを味わってみてください^^

それでは、また。

やまさきさちよの日日是好日

毎月ご来院の皆様にお渡ししている《にこあり通信》。
その中で自宅でできるセルフケアをお伝えするコーナー『今月の○○』。

5月は『タオルまわし』です。
「まわし」と言っても、回転の意味の「まわし」ではなく、ふんどし的な「まわし」の意味です。

イラストのように、タオルをまわしの様に股間にあてがって、少し持ち上げてください。
(手拭いでもOK)

肋骨とおへその間あたりがフワッとゆるむのが分かる方はいらっしゃいますか？

最初はその感覚がなくても、実践し続けてみてくださいね。

これをすることで体の中心部の感覚が目覚めるので、呼吸が楽になり、倦怠感やイライラも落ち着くはず。
ぜひ試してみてください◎

それでは、また。

やまさきさちよの日日是好日

「好きなことは何？」
と聞かれたとき、すぐに答えられる”何か”はありますか？ 

「好きなこと」があって、それを暮らしの中に取り入れれば、心が満たされ、体が変わります。

当院のお客様も、体が楽になってくると余裕ができて、自分と向き合い、好きなことを再開される方は多いです。
旅行、植物、創作、トレーニング・・・などなど。

自分の心に向き合い、自分の”好き”を暮らしにプラスすることを、ぜひ試してみてください◎

ちなみに、今やまさき家で大好きなことの１つが『MARVEL』の映画鑑賞。

先日も車でわざわざエキスポシティまで行って、特大画面のIMXでMARVELの最新作『アベンジャーズ/インフィニティ・ウォー』を観てきました◎

しかも、UTのTシャツまで買っちゃった(これ着て外出することはあるのか！？) 。

夫婦揃って同じものを好きで、時間を共有できて、ラッキーです。

今上映中の『アベンジャーズ/インフィニティ・ウォー』、皆様とお話しできる日を楽しみにしています！

それでは、また。
やまさきさちよの日日是好日

お風呂に入る際、下着を脱ぐと『鼠径部にパンツのゴムがくっきり・・・』という経験はないですか？

先日のblogでもお伝えしましたが、特に春は様々なものが巡る季節です。

そんな季節に、下着の締め付けで体の流れをせき止めてしまってはもったいない！

『めぐるパンツ』で下腹部の締め付けをなくし、血液からリンパ液、様々なものを巡らせて快適な毎日を過ごしてはいかがでしょうか？

『めぐるパンツ』はふんどしタイプのパンツで、一枚一枚ダブルガーゼで私が手作りしています。
おかげさまで多くの方にリピートしていただき、ありがとうございます！

体と心をふんわり包み、子宮ケア、温活、妊活にオススメです。

今回、春夏らしい色がご用意できましたので、ぜひお試しください◎

また、お客様の鞄置きの横に、『めぐるパンツのススメ』コーナーを作りました^^

まだいまいち『めぐるパンツ』についてよくわからないという方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

さらに♪

現在、ご愛用者さまにアンケートのご協力をお願いしているので、そちらも今後ご紹介させていただきたいと思います。

みんなでめぐるパンツで良い循環を生みましょう。

それでは、また。

やまさきさちよの日日是好日