昨日、定休日を利用してヨガをしてきました。 場所は、上賀茂神社 のお向かいの上賀茂会館。 初めて行きましたが、様々なことが行なわれているようでした。 久しぶりにヨガを行なった私。 動くと思っていたところが動かなかったり、伸びなかったり、つりそうになったり(汗) いやぁ〰、大変でしたね。 でも、身体を再確認することができ、とても良い時間でした。 肩甲骨や股関節、足首など、普段同じ範囲でしか使えていない部位。 たまには、色んな方向へ動かしてみて、自分の身体を再認識してみてください。 きっと、身体が楽になりますよ♪ マット一枚分で行なえるので、今日から少しずつ布団の上で取り入れています。 ぜひあなたもご一緒に^^ それでは、また明後日に。 やまさきさちよ