『１日断食しよう！』と試みた4年前。
あと2時間で24時間を迎えようとしたとき、手のシビレ、ひどい頭痛、腹痛に襲われ、『こりゃあかん』と思い、断念。
先日、それから何年も経て、やっと再チャレンジすることができました。
今回は、以前に比べてわりと元気に24時間を迎えることができ、体が前よりはしっかりしたのかな、と振り返っています。
確かに、数年前よりも寒さを感じることが少なくなったし、食事にも気をつけるようになっています。
目に見えないところで、成果が出てくれていると信じるっきゃありません。
で、実は断食後の回復食に大失敗した4年前。
『今回はちゃんとしたものを食べなければ！』と思っていたので、具無しのお味噌汁を。
これが言葉に出来ないくらい美味しかったですー！
ずーっと働き続けている胃腸。
とっても久しぶりのお休みからの活動に、胃腸、脳、体の感覚が研ぎ澄まされ、美味しく感じたんだと思います。
胃腸さん、いつもありがとう！
その後のレポートとしては、
①1日で体重は1キロ落ちましたが、翌日には少し戻っていました。
②以前より食欲がありません。
③お通じの様子が良い感じです。
④一つレベルアップした感あり。
って感じですかね。
ちなみに、同じ日から主人は【3日断食】をスタート。
(近いうちに主人のblogもアップされるかも?!)
やはり、断食している時って、心に余裕がなくなってきます。
お互いいつもより優しくできなくなってきたり、トゲトゲした話し方になったり。
食欲だけに限らず、自分の心を満たすことで人に優しく出来て、日々が良い感じで進むことが多々ありますよね。
自分を喜ばしてあげる、欲を満たしてあげることもある程度必要だと再確認。
自分の心と体に向き合い、毎日暮らしていきたいですね。
にしても、24時間断食はかなり気持ちよかったので、2018年は定期的に行いたいなと思っております！
頑張ります！(やらない方に逃げてしまうかもなんで、また声かけてください^^;)
それでは、また。
やまさきさちよの日日是好日