こんにちは。やまさきさちよです。
主人の整体院のお客様、当院のお客様、ともにお伝えしているセルフケアの一つに「ゴルフボールコロコロ」があります。
ゴルフボールを足裏でコロコロする、という簡単なものですが、ついつい忘れてしまっている方もたくさんいます。
我が家では脱衣所ににゴルフボールを置いて、歯磨きや頭を乾かす時に実践したりしています。
先日は私がやっていると、2歳3ヶ月の娘が「(やり)たい」と言ってきたので、やり方を教えてみました。
まずは足裏の近くにゴルフボールを置いて
踏む！
そしてコロコロ。
反対の足も
指先までコロコロ。
娘、ええ感じやん。
2歳児までやれちゃうセルフケア、ぜひ忘れず実践してくださいね！
ちなみに、ゴルフボールコロコロを動画でも説明しているので、お時間のある方は再度ご覧になってみてください。
皆様に人気のNGシーンもありましたね。
それでは、また金曜日に。