毎月ご来院の皆様にお渡ししている『にこあり通信』。
主人が文章を書いて、私がイラストと校正を担当しています。
その中に『今月の◯◯』というコーナーがあり、そこでは、簡単にできるセルフケアをご紹介しています。
今日のblogは、4月の◯◯をご紹介。
【密着！足の裏】です。
方法は簡単。
イラストを参考に・・・
①立って足を腰幅くらいに開きます。
②両膝を少しずつゆっくり曲げていきます。
③足裏がピタッと地面と密着するところを感じます。
以上！
これをすると、呼吸が楽になったり、頭がスッキリします。
「なんだか頭や体がモヤモヤするな〜」という方は、ぜひこれを試してみてくださいね。
感想お待ちしています！
それでは、また。
やまさきさちよの日日是好日